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减肥必需品:蒸鸡胸金针菇口感嫩滑超好吃

2019-09-19 20: 22: 12小怪物的大bun头

如今,人们越来越关注自身身体的发育。如今,减肥仍然没有效果,有时是减肥!巧合的是,包子最近看到了一种相对较热的菜,似乎很适合减肥。我尝试得很好。鸡胸肉不是很嫩。减肥的宝宝可以尝试一下!

首先准备原料:一块鸡胸肉,洗净切丝备用,蘑菇洗净备用,然后准备料酒,酱油,蚝油,盐,黑胡椒粉,姜汁和其他香料备用!您也可以提前腌制鸡胸肉一段时间,再放些姜汁和料酒以消除涩味。

首先是开始将鸡胸肉腌制:将鸡胸肉切成薄片,切成薄片的姜片,在鸡胸肉中加两汤匙酒+一勺酱油+一勺盐+适量的黑胡椒+生姜,搅拌均匀您可以在30分钟内将其闲置!然后,在这段时间内,将蘑菇洗净并切掉根部,然后从中间撕开并放在盘子上备用!

将鸡胸肉腌制后,将鸡胸肉涂在蘑菇上,然后撒上半汤匙的牡蛎酱,再撒上一层黑胡椒粉!然后在锅上蒸10到15分钟,再撒上切碎的葱!这是减肥人士的最爱。让我们快速学习1

如今,人们越来越关注自身身体的发育。如今,减肥仍然没有效果,有时是减肥!巧合的是,包子最近看到了一种相对较热的菜,似乎很适合减肥。我尝试得很好。鸡胸肉不是很嫩。减肥的宝宝可以尝试一下!

首先准备原料:鸡胸肉,洗净切丝切碎备用,金针菇洗净备用,然后准备酒,原料提取物,牡蛎油,盐,黑胡椒粉,姜汁和其他香料备用!您也可以预先腌制鸡胸一段时间,再加入更多的生姜和料酒以去除腥味。

是鸡胸肉腌制的第一部分:鸡胸肉切片,半姜片,鸡胸肉配两汤匙料酒+一汤匙生抽酱油+一汤匙盐+适量黑胡椒粉+生姜片,搅拌腌30分钟放在一边!然后在此期间,洗净并切下金针菇的根部,将其从中间撕开,然后将其平展在盘子上备用。

腌制鸡胸肉时,将鸡胸肉平摊在金针菇上,撒一匙半牡蛎油,然后撒上黑胡椒粉。然后蒸10至15分钟,撒上葱花。这是想减肥的人最喜欢的菜肴之一。快速学习。