导航菜单

20块钱就搞定三菜一汤,美味还很健康!

原标题:20元拿三碟一汤,美味又健康!

每日情书:所谓的爱情,也就是说,当感情,热情和浪漫都被消除时,你仍然互相珍惜。

经济实惠是家庭主妇追求的目标。使用三道菜和一道汤并不诱人。不仅如此,而且营养丰富,简单又美味,你可以尝试一下!炒绿豆芽

原料:绿豆芽400克,青椒1克,油4克,醋4克,醋5克,洋葱5克,大蒜5克,胡椒粉[

1.将油放入火锅中,炒胡椒粉,加入切碎的葱。

2.放入绿豆芽,切青椒,翻炒至水准备好,放入鸡精,盐,翻炒一会儿,撒上醋汁,翻炒,放火。

红烧土豆片

配料:土豆,油,盐,酱油,鸡肉,洋葱,料酒,醋,糖

1.将土豆洗净,切成薄片,浸泡在盐水中,然后通过冷水。

将红烧酱油,醋,料酒,白糖,开水,盐和鸡精混合成红酱。

3.将热油倒入锅中后,倒入排干的马铃薯切片,翻炒1分钟。倒入红烧酱汁,用中火煮至熟。

炒胡萝卜

配料:胡萝卜300克,干辣椒15克,洋葱,油,盐

将胡萝卜洗净并去皮,切成金刚片。

2.将适量的水和少量油放入锅中,将胡萝卜片放入煮熟的,取出并沥干。

三。烧热锅,加入少量油,加入干辣椒炒熟,加入葱段,加入胡萝卜片炒匀。加盐调味。

CeleSurvivs/P>

配料:200克卷心菜、2个蘑菇、4克盐、2克味精、5克洋葱、2克胡椒、4个干胡椒、3克油和糖。

1。卷心菜被撕成碎片,洗净、煮沸、煮沸,水被移走冷却;蘑菇被洗净、切碎。

2。在锅里放适量花生油加热。加入青葱和胡椒,炒香。把干辣椒去掉,切成热腾腾的。

三。把干辣椒和油倒进加工过的卷心菜和蘑菇里。加入盐、糖和味精。

冷态

配料:枸杞、酱油、醋、鸡肉、大蒜、干辣椒、芝麻、糖、芝麻油、葱

1。莲藕表面用清水洗净,放入锅中冷水,盖上盖子,煮约25分钟至熟,切成厚片。

2。把干辣椒放在小碗里,煮两汤匙热油,直接倒在辣椒上,撒上芝麻拌匀。

三。将剁碎的葱切成大容器,撒上大蒜,加入盐、醋、酱油、糖、鸡肉调味料,倒入油中,撒上葱花粒拌匀。

红烧瓜球

配料:冬瓜、油、盐、鸡肉、洋葱、料酒、酱油、蚝油、糖

1。用挖球机挖瓜洗净,洋葱切成段。

2。把油放在锅里,6%或7%的油放进洋葱里,酱油和糖放进油炸锅里。白糖溶化后,放入甜瓜炒熟。

3.加入盐,蚝油,料酒和适量的水,盖上盖子,用中等至小的热量捞起汁液。加入鸡精。

冷蛋

配料:2个鸡蛋,2个蘑菇,油,盐,醋,料酒,芝麻油,淀粉,香菜,糖

1.将蘑菇洗净,切碎;将欧芹洗净切成段;将蘑菇在沸水中煮沸并冷却。

2.打鸡蛋,加少许盐,将葡萄酒加入淀粉中调匀,将鸡蛋倒入鸡蛋中。

3.加热锅,在锅中加一层油,加入鸡蛋混合物,然后涂上鸡蛋皮。

4.将凉爽的鸡蛋皮,切碎的蘑菇和香菜放入一个大碗中,加入醋,盐,糖和芝麻油调味。好好混合。

腌制蛋豆腐

材料:1盒南豆腐,2个菠萝蛋,葱,香菜,油,盐,胡椒,酱油,香醋,白糖,辣椒油,香油

1.坐在锅中煮沸,加入少许盐,拌匀。将嫩豆腐用热盐水浸泡,切成小块。冲洗皮蛋并切成小块;将欧芹洗净切成碎片。

2.取一小碗,加入盐,糖,酱油,红辣油,1茶匙香醋,搅拌均匀;将欧芹,碎蔬菜和红辣椒撒在上面。

将保存的鸡蛋撒在豆腐块上;将1茶匙的食用油加入锅中,将胡椒加热至香味,扔掉胡椒粒,将火烧过火,倒入小碗中,与热水混合。制服。

4.将所有成分搅拌均匀。

鲜蘑菇豆腐汤

功效:清热解毒,降血脂,滋润肌肤,降低血压。

配料:半斤新鲜蘑菇,两片豆腐,六十二块瘦猪肉,一块姜,盐或咸味。

做法:

(1)将猪肉洗净切片,放入水中。

(2)煮沸水,加入鲜蘑菇,生姜,豆腐,高火煮10分钟,然后转到中小火,直到蘑菇煮熟,然后加入猪肉片。肉煮熟后,加入盐或新鲜。可以品尝调味料。

番茄芹菜汤

配料:半斤番茄,半斤芹菜,四块瘦猪肉,两块生姜。

做法:

(1)将切好的瘦猪肉洗净,然后飞水。

(2)在水中煮沸,加入猪肉,芹菜,番茄,生姜,高温煮沸10分钟,然后炖一个半小时,加入盐或咸味酱汁饮用。

丝瓜魔芋汤

材料:丝瓜络1魔芋1姜盐

1.去皮丝瓜,洗净切成薄片。

2.将魔芋洗净,切成姜片,切成细丝。

3.将水加入锅中,并将切好的姜加入锅中。

4.将水煮沸后,倒入丝瓜和魔芋,煮约10分钟,在锅前加入盐和胡椒粉。 (如果你吃光,你也可以不加胡椒)

蔬菜南瓜汤

食材:胡萝卜,土豆,洋葱,南瓜,欧芹,盐,鸡肉,黄油,咖喱,黑胡椒,鲜奶油,奶油白酱

1.将南瓜洗净切片。将胡萝卜洗净切片。将土豆洗净,切成小块即可使用。

2.将洋葱洗净切成小块。将欧芹洗净切碎;

3.在锅中加入黄油;

4.炒平底锅里的所有蔬菜。

5.在没有蔬菜的情况下加水。

6.等到酒吧煮熟后,将它们拉出并冷却下来。

7.将凉爽的蔬菜加入搅拌机中,然后将其打成泥状。

8.将打好的蔬菜泥倒入汤锅中;

9.加入奶油和白汁,鲜奶油,盐,鸡精,咖喱粉和黑胡椒调味。

纹身时尚微信ID:wscss001

教你如何烹饪微信ID:jnxzf001

长按图片,设置二维码注意> > &gt ;

教你如何制作你的头发微信ID:jnntf001

长按图片,设置二维码注意> > &gt ;

口袋英语美国微信ID:kdyymw001

长按图片,设置二维码注意> > &gt ;

Global Trend Street Beat微信ID:hqjp001

长按图片,设置二维码注意> > >回到搜狐,看多了

责任编辑:

2019-09-09 16: 59

来自:的私人食谱

原标题:20元拿三道菜和一汤,美味又健康!

每日情书:所谓的爱情就是当感情,激情和浪漫都被带走时,你仍然互相珍惜。

负担得起是家庭主妇一直追求的目标。用三盘一汤是不容易的。不仅如此,而且营养丰富,简单可口,你可以试试看!炒青豆芽

0x251D

配料:绿豆芽400克,青椒1粒,油4克,醋4克,醋5克,鸡精2克,洋葱5克,大蒜5克,胡椒粉[

1。把油放进火锅里,炒好胡椒粉,加入葱花。

2。放入绿豆芽和青椒切块,翻炒至水熟,放入鸡精、盐,翻炒片刻,撒上醋汁,翻炒后放火。

红烧薯片

配料:土豆、油、盐、酱油、鸡肉、洋葱、料酒、醋、糖

1。把土豆洗净去皮,用盐水浸泡,然后用冷水浸泡。

2。将红烧酱油、醋、料酒、糖、开水、盐、鸡精等调成红烧汁。

三。将热油倒入锅中,倒入沥干的土豆片,翻炒1分钟。倒入红烧汁,中火煮至熟。

炒胡萝卜

配料:300克胡萝卜、15克干辣椒、洋葱、油、盐

1。胡萝卜洗净去皮,切成钻石片。

2。将适量的水和少量的油放入锅中,将胡萝卜片放入煮熟的锅中,取出沥干。

三。烧热锅,加入少量油,加入干辣椒炒熟,加入葱段,加入胡萝卜片炒匀。加盐调味。

CeleSurvivs/P>

配料:200克卷心菜、2个蘑菇、4克盐、2克味精、5克洋葱、2克胡椒、4个干胡椒、3克油和糖。

将卷心菜撕成碎片,洗净,煮沸,煮沸,取出水冷却;将蘑菇洗净切碎。

2.将适量的花生油放入锅中加热。加入青葱和辣椒,炒香味。取出干辣椒,切成热炒。

3.将干辣椒和油倒入加工过的卷心菜和蘑菇中。加入盐,糖和味精。

冷藕片

成份:枸杞,酱油,醋,鸡肉,大蒜,干辣椒,芝麻,糖,芝麻油,青葱

1.用清水洗净莲藕表面,将冷水倒入锅中,盖上盖子,煮约25分钟直至煮熟,切成厚片。

2.将干辣椒放入一个小碗中,煮两汤匙热油,直接倒在辣椒上,撒上芝麻拌匀。

3.将切碎的葱切成大容器,撒上大蒜,加入盐,醋,酱油,糖,鸡肉调味,倒入油,撒上葱末,拌匀。

红烧瓜球

食材:冬瓜,油,盐,鸡肉,洋葱,料酒,酱油,蚝油,糖

1.用球形挖掘机挖瓜并洗净;将洋葱切成段。

2.将油放入锅中,百分之六或七成热的洋葱,酱油和糖放入油炸锅中。白糖溶解后,放入甜瓜翻炒。

3.加入盐,蚝油,料酒和适量的水,盖上盖子,用中等至小的热量捞起汁液。加入鸡精。

冷蛋

配料:2个鸡蛋,2个蘑菇,油,盐,醋,料酒,芝麻油,淀粉,香菜,糖

1.将蘑菇洗净,切碎;将欧芹洗净切成段;将蘑菇在沸水中煮沸并冷却。

2.打鸡蛋,加少许盐,将葡萄酒加入淀粉中调匀,将鸡蛋倒入鸡蛋中。

3.加热锅,在锅中加一层油,加入鸡蛋混合物,然后涂上鸡蛋皮。

4.将凉爽的鸡蛋皮,切碎的蘑菇和香菜放入一个大碗中,加入醋,盐,糖和芝麻油调味。好好混合。

腌制蛋豆腐

材料:1盒南豆腐,2个菠萝蛋,葱,香菜,油,盐,胡椒,酱油,香醋,白糖,辣椒油,香油

1.坐在锅中煮沸,加入少许盐,拌匀。将嫩豆腐用热盐水浸泡,切成小块。冲洗皮蛋并切成小块;将欧芹洗净切成碎片。

2.取一小碗,加入盐,糖,酱油,红辣油,1茶匙香醋,搅拌均匀;将欧芹,碎蔬菜和红辣椒撒在上面。

将保存的鸡蛋撒在豆腐块上;将1茶匙的食用油加入锅中,将胡椒加热至香味,扔掉胡椒粒,将火烧过火,倒入小碗中,与热水混合。制服。

4.将所有成分搅拌均匀。

鲜蘑菇豆腐汤

功效:清热解毒,降血脂,滋润肌肤,降低血压。

配料:半斤新鲜蘑菇,两片豆腐,六十二块瘦猪肉,一块姜,盐或咸味。

做法:

(1)将猪肉洗净切片,放入水中。

(2)煮沸水,加入鲜蘑菇,生姜,豆腐,高火煮10分钟,然后转到中小火,直到蘑菇煮熟,然后加入猪肉片。肉煮熟后,加入盐或新鲜。可以品尝调味料。

番茄芹菜汤

配料:半斤番茄,半斤芹菜,四块瘦猪肉,两块生姜。

做法:

(1)将切好的瘦猪肉洗净,然后飞水。

(2)在水中煮沸,加入猪肉,芹菜,番茄,生姜,高温煮沸10分钟,然后炖一个半小时,加入盐或咸味酱汁饮用。

丝瓜魔芋汤

材料:丝瓜络1魔芋1姜盐

1.去皮丝瓜,洗净切成薄片。

2.将魔芋洗净,切成姜片,切成细丝。

3.将水加入锅中,并将切好的姜加入锅中。

4.将水煮沸后,倒入丝瓜和魔芋,煮约10分钟,在锅前加入盐和胡椒粉。 (如果你吃光,你也可以不加胡椒)

蔬菜南瓜汤

食材:胡萝卜,土豆,洋葱,南瓜,欧芹,盐,鸡肉,黄油,咖喱,黑胡椒,鲜奶油,奶油白酱

1.将南瓜洗净切片。将胡萝卜洗净切片。将土豆洗净,切成小块即可使用。

2.将洋葱洗净切成小块。将欧芹洗净切碎;

3.在锅中加入黄油;

4.将所有蔬菜加入锅中翻炒;

5.加水到锅里,没有蔬菜;

6.等到菜肴煮熟后取出,让它们冷却;

7.将凉拌蔬菜加入搅拌机中,使其成为泥浆;

8.将打好的蔬菜泥倒入汤锅中;

9.加入奶油和白汁,鲜奶油,盐,鸡精,咖喱粉和黑胡椒调味。

纹身时尚微信ID:wscss001

教你如何烹饪微信ID:jnxzf001

长按图片,设置二维码注意> > &gt ;

教你如何制作你的头发微信ID:jnntf001

长按图片,设置二维码注意> > &gt ;

口袋英语美国微信ID:kdyymw001

长按图片,设置二维码注意> > &gt ;

Global Trend Street Beat微信ID:hqjp001

长按图片,设置二维码注意> > >回到搜狐,看多了

责任编辑:

声明:本文仅代表作者本人。搜狐是一个信息发布平台。搜狐只提供信息存储空间服务。

鸡精

白糖

Letinous edodes

干辣椒

煮酒

阅读()