导航菜单

这样拌出的小菜,既清爽又养胃,操作简单,非常适合夏天食用

21: 37: 15生活中有趣

首先准备成分:半斤大豆芽,1个土豆,黄瓜配料,胡萝卜,欧芹,海带,大蒜,调味料:盐,味精,酱油,蚝油,醋。

先将洗过的豆芽再次洗净,将土豆去皮并用丝绸擦拭,然后用冷水洗净两次。黄瓜,海带切成丝,香菜切成块,大蒜两次切成蒜末。1565253974790783888.jpg

坐在锅里,将水浸入豆芽和水中,煮熟并取出,然后将胡萝卜淹死,将鱼煮熟,然后将洗过的马铃薯沥干。大豆芽和胡萝卜放在一起。海带也在沸水中煮沸。将其与其他成分一起取出,加入制备好的黄瓜,香菜,蒜末,然后加入盐,味精,酱油,蚝油,醋。芝麻油,搅拌在一起,在夏天一个温暖的配菜,豆芽和薯片准备好,非常简单。1565254478667159277.jpg

需要提醒的是:虽然这道菜是沙拉,但是水完成后水的所有成分,都不要通过冷水,所以混合的小盘子,不仅凉爽的凉菜,不太冷了,胃口不好人们也可以吃。豆芽和土豆都含有高水平的蛋白质和维生素。它们一起可以起到滋养胃,放松肠胃,降低糖分和降低脂肪的作用。土豆也是碱性蔬菜,有利于平衡。人体的酸和碱对人体有很好的保健作用。1565254033290412577.png

喜欢做饭的朋友,不妨尝试一下,练习很简单,没有时间做的朋友,也可以和亲朋好友分享,让他们一起试试吧

首先准备成分:半斤大豆芽,1个土豆,黄瓜配料,胡萝卜,欧芹,海带,大蒜,调味料:盐,味精,酱油,蚝油,醋。

先将洗过的豆芽再次洗净,将土豆去皮并用丝绸擦拭,然后用冷水洗净两次。黄瓜,海带切成丝,香菜切成块,大蒜两次切成蒜末。1565253974790783888.jpg

坐在锅里,?攵寡亢退校笫觳⑷〕觯缓蠼懿费退溃阒笫欤缓蠼垂穆砹迨砹じ伞4蠖寡亢秃懿贩旁谝黄稹:4苍诜兴兄蠓小=溆肫渌煞忠黄鹑〕觯尤胫票负玫幕乒希悴耍饽缓蠹尤胙危毒从停河停住Vヂ橛停涟柙谝黄穑谙奶煲桓鑫屡呐洳耍寡亢褪砥急负茫浅<虻ァ?1565254478667159277.jpg

需要提醒的是:虽然这道菜是沙拉,但是水完成后水的所有成分,都不要通过冷水,所以混合的小盘子,不仅凉爽的凉菜,不太冷了,胃口不好人们也可以吃。豆芽和土豆都含有高水平的蛋白质和维生素。它们一起可以起到滋养胃,放松肠胃,降低糖分和降低脂肪的作用。土豆也是碱性蔬菜,有利于平衡。人体的酸和碱对人体有很好的保健作用。1565254033290412577.png

喜欢做饭的朋友,不妨尝试一下,练习很简单,没有时间做的朋友,也可以和亲朋好友分享,让他们一起试试吧